Ton ressenti
Comment tu te sens aujourd’hui.
Aperçu gratuit en 2 minutes
Tu connais peut-être déjà la date de tes prochaines règles. Mais est-ce que ça t'aide à savoir quoi faire aujourd'hui ?
Glow & Cycle part de ce que tu ressens — peau, énergie, sommeil, appétit — puis ajoute le contexte de ton cycle pour t'aider à repérer ce qui revient et choisir un geste adapté à ta journée.
Découvrir mon rythme gratuitement2 minutes · aperçu personnalisé · sans engagement
Ton ressentiÉnergie plus basse
Le contexteQuelque chose à observer
Aujourd'huiUn geste simple
Tu te reconnais quelque part ici ?
Certains jours, tu pourrais soulever des montagnes.
D'autres, répondre à un message te demande déjà trop d'énergie.
Ta peau peut être calme plusieurs jours, puis recommencer à réagir alors que tu n'as rien changé.
Tes envies de sucre ou ton appétit semblent parfois arriver de nulle part.
Certaines semaines, ton sommeil, ton humeur ou ta patience ne ressemblent pas à la semaine précédente.
Pris séparément, chacun de ces jours raconte peu de choses.Mais lorsqu'une sensation, une réaction ou une envie revient plusieurs fois au même moment… ça devient quelque chose à observer.
Ce qui revient compte
Et si tout n'était pas aussi aléatoire que ça en a l'air ?
Tu n'as pas besoin d'expliquer chaque changement par tes hormones. Glow & Cycle ne le fait pas non plus.
L'idée est plus simple : observer ce qui revient.
- Une peau qui réagit
- Une énergie qui descend
- Un sommeil différent
- Une envie particulière
- Un besoin de ralentir
Puis regarder si ces variations apparaissent à nouveau dans un contexte similaire.
Ce qui semblait être une succession de « journées bizarres » peut parfois commencer à former un motif.
Lorsqu'un motif devient visible, il devient plus facile de savoir quoi observer — et quoi ajuster.
Glow & Cycle
Un outil pour passer de « qu'est-ce qui m'arrive aujourd'hui ? » à « je sais quoi observer ».
Glow & Cycle rassemble ce que tu ressens aujourd'hui et ce que tu observes dans le temps.
Pas pour prédire ton corps à ta place.Pas pour imposer une routine selon quatre phases.Pour t'aider à mieux comprendre ton propre rythme.
Ton contexte
Ce qui peut être utile à regarder.
Ton geste
Une proposition simple pour ta journée.
De ton ressenti à un repère utile pour aujourd'hui.
Trois étapes simples, sans programme à réussir.
1
Fais le point en 2 minutes
Quelques questions sur ton cycle, ta peau, ton énergie et ce que tu ressens aujourd'hui.
2
Glow & Cycle remet ta journée en contexte
Tes ressentis sont mis en perspective avec tes observations et les informations de ton cycle.
3
Choisis un geste simple
Peau, assiette ou bien-être : une proposition adaptée à ce que tu observes aujourd'hui.
Pas un programme à réussir. Un repère à utiliser quand tu en as besoin.
DANS GLOW & CYCLE
Regarde ce que tu ressens. Puis regarde ce qui revient.
Explore les vrais écrans de Glow & Cycle.
Ton application te donne déjà les dates ? Parfait.
Glow & Cycle n'essaie pas de remplacer un calendrier par un autre.
Avec une app classique
Tu sais quand.
- Mes règles arrivent mardi.
- Je reçois une notification.
- Je vois mon prochain cycle.
- Je connais la date.
Avec Glow & Cycle
Tu observes aussi ce qui se passe autour.
- Comment était mon énergie cette semaine ?
- Ma peau a-t-elle déjà réagi comme ça ?
- Est-ce que cette envie revient régulièrement ?
- Qu'est-ce qui pourrait me faire du bien aujourd'hui ?
Un calendrier t'indique une date. Glow & Cycle t'aide à comprendre ce que tu observes autour.
Ton expérience, pas un calendrier type
Ton cycle n'a pas besoin d'être « parfaitement régulier ».
Glow & Cycle n'a pas été conçu autour d'un calendrier universel de 28 jours. Cycle irrégulier, contraception, règles absentes ou période de transition : l'expérience commence d'abord par ce que tu observes.
Le cycle apporte du contexte lorsqu'il est pertinent. Il ne décide pas à ta place de ce que tu devrais ressentir.
Voir comment Glow & Cycle s'adapte à ma situationUN MÊME ESPACE
Ton corps ne vit pas en cinq applications séparées.
Ta peau, ton énergie, ton alimentation, ton stress et ton sommeil peuvent évoluer en même temps. Glow & Cycle te permet de les regarder ensemble.
01
Mon Jour
Ce que tu ressens, le contexte utile et un geste pour aujourd’hui.
02
Suivi
Observe ce qui revient, évolue ou reste ponctuel dans le temps.
03
Ton assiette
Des repères alimentaires simples et contextualisés, sans culpabilité.
04
Cocon
Respiration, mouvement doux, journal et relaxation selon ton besoin du moment.
Glow & Cycle est un outil de bien-être et d'observation. Il ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou l'avis d'un professionnel de santé.
Pourquoi je l'ai créé
J'aurais aimé avoir cet outil à 25 ans.
Je cherchais surtout des réponses pour ma peau. Alors j'observais ma peau d'un côté, ma fatigue ailleurs, mes règles dans une application et mon alimentation encore ailleurs.
Dès que quelque chose changeait, je cherchais une nouvelle explication. Avec le temps, j'ai compris qu'il me manquait surtout un endroit pour regarder l'ensemble et voir ce qui revenait.
C'est de là qu'est né Glow & Cycle. Pas pour expliquer chaque bouton, chaque fatigue ou chaque envie par les hormones, mais pour t'aider à mieux observer ton propre rythme — sans repartir de zéro chaque fois qu'une journée change.
Tina
Fondatrice de Glow & Cycle
Elles en parlent
Ce que change Glow & Cycle au quotidien.
Pas des « transformations miracles ». Des petits changements d'usage : mieux observer, moins naviguer au hasard et savoir où regarder quand quelque chose change.
Une appli que j’ouvre vraiment tous les jours
« Je ne pensais pas l’utiliser autant. Au début je voulais juste voir à quoi ça ressemblait et maintenant je l’ouvre presque tous les matins. Les conseils changent selon mon cycle, donc j’ai moins l’impression de faire ma routine au hasard. »
Enfin une appli qui ne parle pas que des règles
« J’aime beaucoup le fait qu’on parle aussi de la peau, de l’alimentation et du bien-être. On sent que tout est lié. C’est agréable d’avoir des conseils simples plutôt que des listes de produits à acheter. »
La V2 est vraiment plus agréable
« J’avais testé la première version et je trouve que celle-ci est beaucoup plus aboutie. Tout est plus clair, les illustrations sont super belles et j’aime bien les petites actions du jour. Ça donne envie d’y revenir. »
« J’ai arrêté de changer de routine tous les quinze jours 😂. Maintenant je regarde juste ce que l’appli me conseille selon mon cycle et ça me rassure beaucoup. »
« Je ne connaissais pas du tout le lien entre le cycle et la peau. Rien que pour ça, je trouve l’appli hyper intéressante. »
« Très jolie application. Les conseils sont rapides à lire et j’aime bien qu’il n’y ait pas cinquante écrans compliqués. »
Un premier aperçu gratuit
Commence par regarder ton rythme.
Pas besoin de t'abonner pour découvrir comment Glow & Cycle fonctionne. Réponds à quelques questions sur ce que tu ressens aujourd'hui et découvre un premier aperçu de ton contexte.
Voir mon premier geste, gratuitement2 minutes · sans engagement
Choisis ton accès
Continue à observer ton rythme au fil des jours.
Même Glow & Cycle dans les deux formules. Seule la durée de facturation change. Résiliable à tout moment depuis ton espace.
Glow & Cycle
Même accès complet : Mon Jour, suivi, assiette et Cocon.
Renouvellement automatique, désactivable depuis ton espace avant la prochaine échéance.
Paiement sécurisé · Résiliable à tout moment depuis ton espace · Données confidentielles
Questions fréquentes
Tout ce qu'il faut savoir avant de te lancer, en toute transparence.
Le diagnostic est-il vraiment gratuit ?
Oui. Le diagnostic est gratuit, sans carte bancaire et sans engagement. Il te donne un premier aperçu de ton contexte. L'abonnement n'arrive qu'ensuite, si tu veux poursuivre avec l'expérience complète.
Que se passe-t-il après le diagnostic ?
Tu découvres un premier contexte à explorer à partir de ce que tu as indiqué. Tu peux ensuite choisir un abonnement pour accéder à Mon Jour, au suivi, à Ton Assiette et à Cocon. Tu peux aussi t'arrêter après l'aperçu, sans rien payer.
Puis-je arrêter le renouvellement ?
Oui. Tu peux désactiver le renouvellement depuis ton espace avant la prochaine échéance et conserver ton accès jusqu'à la fin de la période déjà payée.
Et si mon cycle est irrégulier ?
Glow & Cycle commence par ce que tu observes plutôt que par un calendrier universel de 28 jours. Les informations de ton cycle apportent du contexte lorsqu'elles sont pertinentes, sans décider à ta place de ce que tu devrais ressentir.
Et si je prends une contraception hormonale ?
Tu peux renseigner ta situation et continuer à observer ta peau, ton énergie, ton sommeil, ton appétit et tes ressentis. Glow & Cycle ne suppose pas que ton expérience suit automatiquement les quatre phases d'un cycle naturel.
Et si je n'ai pas mes règles actuellement ?
Tu peux utiliser l'outil à partir de tes observations, même sans règles actuellement. Le contexte cyclique sera simplement plus limité. Une absence de règles ou un changement inhabituel doit être discuté avec un professionnel de santé.
Glow & Cycle peut-il m'aider à comprendre un problème médical ?
Non. Glow & Cycle est un outil de bien-être et d'observation. Il ne pose pas de diagnostic, ne propose pas de traitement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Comment mes données sont-elles utilisées et protégées ?
Tes données restent privées et ne sont jamais revendues. Elles servent à fournir ton expérience Glow & Cycle et à contextualiser les informations que tu choisis de renseigner.
Comment fonctionne le paiement ?
Le paiement est sécurisé via Stripe. Le mensuel se renouvelle chaque mois, le trimestriel tous les 3 mois et l'annuel une fois par an. Le renouvellement peut être désactivé depuis ton espace avant la prochaine échéance.
Ton prochain pas
Et si tu commençais simplement par regarder ce qui se passe aujourd'hui ?
Deux minutes pour faire le point sur ta peau, ton énergie, ton rythme et ce que tu ressens. Glow & Cycle te donne ensuite un premier contexte à explorer.
Voir mon premier geste, gratuitement